허리가 아플 때 침대에 눕는 자세와 걷기 효과
요통으로 고생하는 사람이 늘고 있어요. 하루 종일 앉아 있는 학생이나 직장인, 그리고 비만을 초래하는 생활습관 등이 원인입니다.물론 허리디스크나 근육염좌, 척추관협착증 등의 이유도 있겠지만 많은 부분은 잘못된 습관이 축적되면서 허리에 피로감과 통증을 초래하게 됩니다.그래서 허리가 아플 때 방치하지 말고 증상이 나빠지지 않도록 관리하는 것이 중요합니다. 많은 분들이 요통이 있는 상황에서 침대에 눕는 자세를 어떻게 해야 하는지 … Read more