812호 잠을 사랑하는 당신은 이유없이 불면증이 있습니다. .자신있게 이겨내자. 안녕하세요? 저는 분당서울대학교병원 신경과에서 근무하는 윤창호입니다. 제 전공은 수면제와 간질입니다. 수면의학은 수면 기능, 수면 부족이 인체에 미치는 영향, 수면 장애의 원인과 치료를 연구하는 의학의 한 분야입니다. 다른 분야에 비해 늦게 시작했지만 미국, 유럽 등에서 프로페셔널한 시스템을 갖췄을 만큼 충분한 전문성을 갖춘 중요한 분야다. 사람들은 인생의 약 1/3을 잠으로 보내기 때문에 숙면은 삶에 필수적입니다. 이에 따라 불면증, 코골이 및 수면 무호흡증, 하지 불안 증후군, 비정상적인 수면 행동 등의 수면 장애도 큰 영향을 미친다. 비정상적인 졸음은 낮 동안의 일시적인 나른함, 피곤함, 나른함에 지나지 않으며 이를 무시하거나 지속할 경우 고혈압/뇌졸중 등의 심혈관계 질환, 당뇨병/비만 등의 대사성 질환, 치매 등의 인지장애를 유발하게 됩니다. 이에 2003년부터 다양한 환자들을 돌보며, 2003년 미국, 일본, 호주 등에서 수련하면서 쌓은 지식을 바탕으로 수면장애 환자들의 건강과 삶의 질 향상을 위해 최선을 다하겠습니다. -2005 및 Harvard Medical School 2008-2009. 병원 신경과 센터의 중요한 역할 중 하나는 간질 환자를 돕는 것입니다. 우리는 많은 사람들이 편견과 지속적인 질병 증상으로 고통받고 있음을 알고 있습니다. 당신의 고통에 귀를 기울이고, 당신의 마음을 알고, 약과 수술로 발작의 고통을 덜어주고, 불면증을 극복할 수 있는 방법을 찾기 위해 최선을 다하겠습니다. 불면증은 현대인의 공통적인 문제가 되었으며, 성인 10명 중 1~2명은 불면증을 앓고 있습니다. 수면에 대한 갈망과 집착이 커지면서 잠이 고갈되기 시작하고 일상생활에 지장을 주기까지 합니다. 현대인 사망원인 1위, 봄철 교통사고 피로운전! 심각한 교통사고는 물론 고혈압, 뇌졸중, 치매 등은 불면증 등 치명적인 질병을 유발한다. “제가 불면증인가요?” 손쉬운 자가진단법이 밝혀지면서 수면제에 대한 오해와 진실이 밝혀져 많은 환자들을 막연한 걱정과 불안에 떨게 만들었다. 불면증을 호소하는 4명의 환자를 위한 불면증 극복 계획도 진행중입니다! EBS 드라마 ‘짝사랑 그대 – 불면증’에서 신경과 임창호 교수와 함께 불면증의 다양한 원인과 근본적인 치료법에 대해 이야기 나눈다. 나도 불면증이 있는 건 아닐까? 방치하면 치매도? “졸려서 티비 껐지? 머리가 윙윙거렸지.” 6년쯤 전에 깨서 다시 잠들지 못하거나, 몇 시간을 늦게까지 자다가 병원에 간 60대 여성 일. 뇌파검사 결과 과잉행동으로 인한 불면증 진단을 받았다. 불면증은 우리나라 성인 10명 중 1~2명이 앓을 정도로 흔한 질환이지만 워낙 흔한 질환이기 때문에 경각심이 떨어지는 질환이다. 그러나 치료하지 않고 방치하면 고혈압, 뇌졸중, 치매 등 전신질환 발병률이 높아질 수 있다. 몇 시간의 수면이 적당합니까? 불면증의 어떤 증상을 의심해야 할까요? 쉽게 시도할 수 있는 불면증 자가진단 체크리스트를 소개합니다. 수면제 먹어도 되나요?70대 여성 환자가 수면제를 먹기 시작했는데, 지금은 수면제를 먹지 않고는 잠을 못 잔다고 합니다.매년 수면제를 복용하는 불면증 환자가 늘고 있다고 합니다. 하지만 많은 환자들이 수면제를 복용하고 있습니다. 수면제에 대한 우려와 거부감도 사실이다. 수면제에 부작용이 있나요? 수면제 없이 잠드는 방법은? 불면증 극복 프로젝트! 필요에 따라 약물을 복용하지만 수면제가 불면증의 궁극적인 치료법은 아닙니다. 바로 “인지행동치료”입니다. 인지행동치료를 통한 불면증 극복 프로젝트는 다양한 원인으로 인한 중증 불면증 환자들의 호소로 시작됐다. 잠을 이루지 못하는 70대 여성, 머리시계가 느려 제때 잠들지 못하는 20대 남성, 30대 남성 등 4명의 환자가 있었다. 10년 이상 가위 및 기타 불면증, 치료 시작, 약 2주간의 인지 행동 치료 후 수면의 질과 양에서 놀라운 개선이 있었습니다! 특히 30대 남성 환자는 오랜만에 잠이 들었다고 한다. 누구나 집에서 따라할 수 있는 특정 인지 행동. 치료법은 스트리머에서 찾을 수 있습니다. EBS ‘슬립크러쉬-불면증’에서는 신경과 윤창호 교수와 함께 불면증으로부터 일상을 지키는 방법을 알아본다.
