다른 사람을 보면서 부러워하거나 비하하거나 비방하지 마십시오.
이러한 부정적인 생각이 내 머릿속에 피어날 때 내 머리에는 그러한 부정적인 에너지와 에너지가 있습니다.
가장 고통받는 사람은 나 자신이다.
이러한 나쁜 생각 대신에 나는 전적으로 나 자신에게 집중합니다.
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나를 행복하게 하는 일에 집중하고, 나 자신을 온전히 바라보고, 나 자신과의 대화에 집중한다.
좋은 생각을 하고 행복을 상상하며 끊임없이 나 자신을 격려하고 응원합니다.
자부심을 갖고 한 시간, 반나절, 하루, 일주일, 한 달 또는 일년을 최대한으로 보내는 데 집중하십시오.